不知道是不是阳光的原因，我在西雅图呆了快十年了，

每次离开西雅图去到一个阳光充足的地方立马就会变得很开心。

请问该怎么调节，最近不知是不是抑郁变重了，

对任何人和事都提不起兴趣，心里特别压抑。